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体重在降，慢一点又何妨？
看着体重秤上的数字缓慢上升时我们总渴望它能“急刹车”甚至“倒车”可你知道吗体重只要没在原地踏步本身就是值得庆祝的事哪怕每周只减了0.5公斤也是身体在悄悄变好的信号从科学角度来说，健康的减重速度本就该“慢慢来”。人体有强大的自我调节机制，当体重快速下降时，身体会误以为正在“遭遇饥荒”，从而主动降低基础
实时讯息
2025-08-14 12:25:00
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